Инструктор групповых программ

К учебно-образовательному центру

Целью освоения программы повышения квалификации «Инструктор групповых программ» является:

  • обеспечение специалистов более глубокими знаниями и практическими навыками в области анатомии, физиологии, биомеханики, по теории и методике занятий, основам классической аэробики, степа и силовых упражнений;
  • формирование у слушателей профессиональной компетенции в сфере организации и проведения занятий по аэробике, а также умений проводить занятия и осуществлять контроль во время группового тренировочного процесса за здоровьем занимающихся;
  • обучение базовым знаниям, необходимым для работы в сфере фитнеса и применение их на практике.

Количество часов по программе: 148

  • лекции: 93 учебных часа;
  • практические занятия: 19 учебных часов;
  • самостоятельная работа: 36 учебных часов;
  • итоговая аттестация: 6 учебных часов.

Форма обучения: очно-заочная

Требования к квалификации

Методисты и преподаватели физической культуры образовательных учреждений с высшим/средним специальным профессиональным образованием, медицинские работники с высшим/средним медицинским образованием, тренеры, инструкторы и специалисты спортивных клубов и фитнес-центров со средним и высшим образованием.

Характеристика профессиональных компетенций, подлежащих совершенствованию в результате освоения дополнительной профессиональной программы повышения квалификации по теме «Базовые навыки инструктора групповых программ»:

Метапрофессиональные качества, развиваемые в рамках образовательной программы: коммуникабельность, креативность, социальная мобильность и творческое мышление, приверженность здоровому образу жизни, включающему регулярные тренировки в фитнес – клубах, спортивных центрах.

Характеристика новых профессиональных компетенций, формирующихся в результате освоения дополнительной профессиональной программы повышения квалификации по теме «Инструктор групповых программ»

В результате проведенного курса повышения квалификации слушатели должны:

1. Знать:

  • основы анатомии и физиологии человека;
  • схемы построения тренировок;
  • методику проведения занятий в группах;
  • технику движения при выполнении упражнений и тренировки определенных групп мышц;
  • основные принципы занятий, особенности фитнес-программ в зависимости от пола, возраста, состояния здоровья;
  • правила эксплуатации спортивного оборудования;
  • основы диетологии, спортивного питания (правила составления рационов и режимов питания для занимающихся фитнесом);
  • современные виды фитнес-программ;
  • этику делового общения;
  • основы общей психологии;
  • основы травматологии и профилактику травматизма;
  • формы и методы пропаганды здорового образа жизни;
  • правила оказания первой доврачебной медицинской помощи

2. Уметь:

  • составлять структурно-организованный групповой урок в соответствии с современными методиками;
  • контролировать состояние клиентов вне зависимости от наполняемости группы;
  • подбирать музыкальное сопровождение в зависимости от направления групповой программы и уровня подготовки клиентов;
  • профессионально управлять группой, занимающихся разного возраста и пола, с разным уровнем физической подготовленности, разным психо-эмоциональным состоянием.

УЧЕБНЫЙ ПЛАН

Наименование разделов дисциплин и тем
1 модуль Основы анатомии опорно-двигательного аппарата человека
1.1 Теоретическая и функциональная анатомия скелета (соединений костей) человека
1.2 Теоретическая и функциональная анатомия мышечной системы
1.3 Адаптационные изменения ОДА
2 модуль Физиологические основы мышечной деятельности
2.1 Введение в физиологию. Физиология нервно-мышечного аппарата
2.2 Нервная система. Сенсорные системы (функции анализаторов)
2.3 Железы внутренней секреции и их гормоны
2.4 Функции крови. Кровообращение
2.5 Функции дыхания
2.6 Пищеварение
2.7 Обмен веществ. Физиологические основы питания
2.8 Энергетический обмен
2.9 Биоэнергетические процессы при мышечной деятельности
2.10 Физиологические состояния до, во время и после занятий физическими упражнениями
2.11 Утомление
2.12 Здоровье человека. Влияние нагрузок на здоровье
3 модуль Теория и методика групповой тренировки
3.1 Введение в фитнес
3.2 Теория тренировки
3.3 Основные понятия механики материальной точки и твердого тела
3.4 Введение в биомеханику и биомеханические особенности строения человека
3.5 Классификация видов двигательной активности. Характеристики тренировочной нагрузки
3.6 Аэробная тренировка
3.7 Степ-аэробика
3.8 Силовая тренировка
3.9 Программа снижения веса тела за счет жировой ткани
3.10 Mind and Body
3.11 Презентация современных популярных направлений групповых программ
4 модуль Особенности организации и проведения фитнес-занятий для лиц, имеющих ограничения по состоянию здоровья
4.1 Заболевания, характеризующиеся изменениями формы позвоночника (нарушение осанки, сколиотическая осанка)
4.2 Заболевания позвоночника, характеризующиеся поражением спинного мозга и периферической нервной системы (остеохондроз, межпозвоночные грыжи)
4.3 Заболевания суставов (артриты и артрозы)
4.4 Заболевания, характеризующиеся нарушением работы сердечно-сосудистой системы. Заболевания сердца. Варикозное расширение вен
4.5 Заболевания, характеризующиеся изменением артериального давления (гипертония и гипотония)
4.6 Заболвания, характеризущиеся нарушением обмена веществ (диабет, ожирение)
5 модуль Питание
5.1 Роль питания в нормальном течении обменных процессов в организме
5.2 Специализированные пищевые добавки
6 модуль Контроль состояния здоровья человека
6.1 Контроль состояния здоровья клиента
6.2 Первая помощь
  Итоговая аттестация

По окончании обучения слушателям курсов, успешно прошедшим итоговую аттестацию, выдается удостоверение о повышении квалификации в объеме 148 часов (лицензия № 8846-л от 27.05.2016).

Преподаватели

  • Жиганова Людмила Александровна
    Врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине высшей квалификационной категории телефон: 8-913-198-18-62 email: zhiganova_la@skc-fmba.ru
  • Невзоров Сергей Валентинович
    Врач по спортивной медицине и медицинской реабилитации, диетолог-нутриционист
  • Портнягин Евгений Владимирович
    Директор центра физической реабилитации, врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине, к.м.н.
  • Дингес Дмитрий Артурович
    Мастер-тренер по бодибилдингу и фитнесу, инструктор по ЛФК
  • Шишова Кристина Викторовна
    Сертифицированный тренер групповых программ
  • Узолина Анастасия Александровна
    Персональный тренер, специалист по прикладной кинезиологии, реабилитации, миофасцеальному релизу, мастер-тренер групповых программ
  • Кочетков Александр Александрович
    Сертифицированный тренер по бодибилдингу и фитнесу
  • Козик Дмитрий Михайлович
    Врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине центра физической реабилитации