Технологии психологического воздействия и саморегуляции личности в профессиональном спорте

К учебно-образовательному центру

Количество часов: 15

План практического семинара

«Технологии психологического воздействия и саморегуляции личности в профессиональном спорте»

  1. Понятие, уровни, методы саморегуляции. Психическая и эмоциональная саморегуляции. Анализ ситуаций (внешних и внутренних факторов), требующих активацию механизмов саморегуляции.
  2. Методы оптимизации психического состояния. Методика психофизической гимнастики, нервно-мышечной релаксации.
  3. Особенности саморегуляции личности в стрессовых ситуациях. Развитие стрессоустойчивости.
  4. Индивидуальный подбор и обучение спортсмена психотехническому минимуму.
  5. Методы коррекции негативных предстартовых состояний (апатии, «лихорадки»). Применение реабилитационной интерактивной системы виртуальной реальности «Nirvana» в долгосрочной системе коррекции негативных спортивных состояний.
  6. Эффективные методы психологического воздействия: аутогенная тренировка, косвенные внушения, техники визуализации, идеомоторный тренинг, техники концентрации внимания и т.д.
  7. Подходы к нормализации функционального состояния организма. БОС-процедуры релаксации, активации. Обучение саморегуляции на современных аппаратурно-программных комплексах.

Преподаватели

  • Севостьянова Мария Сергеевна
    Директор центра современных психологических технологий, клинический психолог