Психологическая коррекция
В общих чертах, психологическая коррекция это любое психологическое воздействие (не медекаментозное), направленное на замещение дисгармоничных психологических особенностей и неэффективных моделей взаимодействия с окружающим миром на более эффективные, повышающие адаптацию.
Другими словами, психокоррекция необходима тогда, когда имеются симптомы, мешающие жить полноценной, насыщенной, яркой жизнью, получая удовольствие от общения с другими, работы, увлечений и т.д.
Использование в работе современных методов самых разнообразных психологических и психотерапевтических направлений и школ, позволяет нам на сегодняшний день охватить широкий спектр психологических проблем, снижающих качество жизни человека:
1) Дисгармоничные (болезненные, труднопереживаемые и самостоятельно непреодолимые) психологические состояния и отношения
- неудовлетворенность собой, потеря смысла жизни, одиночество, неуверенность в себе, трудности в общении
- постоянное несоответствие желаемого и достигаемого
- трудности в принятии решения
- хроническая усталость
- пессимизм, ревность, застенчивость
- комплекс неполноценности
- осознанное ущемление своих интересов в пользу других лиц, неумение сказать нет и отстоять границы своего «Я»
- постоянные сомнения в правильности сделанного, сказанного
- непонимание себя, неспособность объяснить причины своих поступков, неспособность к рациональному позитивному мышлению
- навязчивые неконтролируемые мысли, переживания
2) Эмоциональные проблемы
- частая смена настроения
- неспособность справляться с негативными эмоциями: агрессия/аутоагрессия, ярость, враждебность, гнев, раздражительность, зависть, обида, личностная/ситуативная тревога, печаль, страх/фобия, тоска, апатия, отчаяние, мания, вина, горе, растерянность, подавленность, навязчивость, отчужденность, стыд, неуверенность в себе/будущем
- депрессивное настроение, тревожность, мнительность
- алекситимия (неспособность понимать собственные чувства и чувства других людей) и снижение эмоционального интеллекта
3) Мотивационные расстройства
- неумение поставить цель, грамотно расставить приоритеты
- снижение эффективности труда, нарушение функций планирования и постановки и задач
- неспособность предвидеть и оценивать результаты деятельности
- трудности самообучения и самодисциплинирования
- неспособность к рефлексии и самоанализу
4) Расстройства сна
- вторичные нарушения сна, вызванные преимущественно психологическими факторами риска и психосоматическими заболеваниями, в том числе бессонница, сонливость, ночные страхи, говорение во сне, кошмарные сновидения
5) Расстройства приема пищи
- нервная анорексия, нервная булимия, расстройство «Binge-Eating» (навязчивое переедание с приступами неконтролируемого «обжорства»)
- снижение аппетита, страх перед едой, употреблением пищи в общественных местах
- любые другие нарушения пищевого поведения, в том числе сопровождающиеся лишним весом, неудовлетворенностью своим телом, навязчивым желанием похудеть в сочетании с неудачными попытками самостоятельного преодоления проблемы лишнего веса
6) Нарушения системы межличностного взаимодействия
- семейные конфликты (детско-родительские, супружеские)
- нарушения адаптации в рабочих и спортивных коллективах
- школьные, служебные и производственные конфликты
- эмоциональное и психическое выгорание
- профессиональные деформации, стагнация (застой) в профессиональной деятельности и карьерном росте
- одиночество, трудности в установлении и длительных эмоциональных контактов
- конфликты во взаимодействии с другими, чувство отверженности, постоянное ощущение враждебности окружающих, оторванности от реальности
7) Психологическая и психическая зависимость
- зависимость от психоактивных веществ (алкогольная, наркотическая, никотиновая)
- зависимость от другого человека или группы (партнера («любовная аддикция»), родителя, ребенка, социальной группы)
- трудоголизм и цейтнот завизимость
- компьютерная зависимость (интернет-зависимость, зависимость от социальных сетей и виртуального общения)
- игровая зависимость (гейминг, гэмблинг)