Психологическая коррекция

В общих чертах, психологическая коррекция это любое психологическое воздействие (не медекаментозное), направленное на замещение дисгармоничных психологических особенностей и неэффективных моделей взаимодействия с окружающим миром на более эффективные, повышающие адаптацию.

Другими словами, психокоррекция необходима тогда, когда имеются симптомы, мешающие жить полноценной, насыщенной, яркой жизнью, получая удовольствие от общения с другими, работы, увлечений и т.д.

Использование в работе современных методов самых разнообразных психологических и психотерапевтических направлений и школ, позволяет нам на сегодняшний день охватить широкий спектр психологических проблем, снижающих качество жизни человека:

1) Дисгармоничные (болезненные, труднопереживаемые и самостоятельно непреодолимые) психологические состояния и отношения

  • неудовлетворенность собой, потеря смысла жизни, одиночество, неуверенность в себе, трудности в общении
  • постоянное несоответствие желаемого и достигаемого
  • трудности в принятии решения
  • хроническая усталость
  • пессимизм, ревность, застенчивость
  • комплекс неполноценности
  • осознанное ущемление своих интересов в пользу других лиц, неумение сказать нет и отстоять границы своего «Я»
  • постоянные сомнения в правильности сделанного, сказанного
  • непонимание себя, неспособность объяснить причины своих поступков, неспособность к рациональному позитивному мышлению
  • навязчивые неконтролируемые мысли, переживания

2) Эмоциональные проблемы

  • частая смена настроения
  • неспособность справляться с негативными эмоциями: агрессия/аутоагрессия, ярость, враждебность, гнев, раздражительность, зависть, обида, личностная/ситуативная тревога, печаль, страх/фобия, тоска, апатия, отчаяние, мания, вина, горе, растерянность, подавленность, навязчивость, отчужденность, стыд, неуверенность в себе/будущем
  • депрессивное настроение, тревожность, мнительность
  • алекситимия (неспособность понимать собственные чувства и чувства других людей) и снижение эмоционального интеллекта

3) Мотивационные расстройства

  • неумение поставить цель, грамотно расставить приоритеты
  • снижение эффективности труда, нарушение функций планирования и постановки и задач
  • неспособность предвидеть и оценивать результаты деятельности
  • трудности самообучения и самодисциплинирования
  • неспособность к рефлексии и самоанализу

4) Расстройства сна

  • вторичные нарушения сна, вызванные преимущественно психологическими факторами риска и психосоматическими заболеваниями, в том числе бессонница, сонливость, ночные страхи, говорение во сне, кошмарные сновидения

5) Расстройства приема пищи

  • нервная анорексия, нервная булимия, расстройство «Binge-Eating» (навязчивое переедание с приступами неконтролируемого «обжорства»)
  • снижение аппетита, страх перед едой, употреблением пищи в общественных местах
  • любые другие нарушения пищевого поведения, в том числе сопровождающиеся лишним весом, неудовлетворенностью своим телом, навязчивым желанием похудеть в сочетании с неудачными попытками самостоятельного преодоления проблемы лишнего веса

6) Нарушения системы межличностного взаимодействия

  • семейные конфликты (детско-родительские, супружеские)
  • нарушения адаптации в рабочих и спортивных коллективах
  • школьные, служебные и производственные конфликты
  • эмоциональное и психическое выгорание
  • профессиональные деформации, стагнация (застой) в профессиональной деятельности и карьерном росте
  • одиночество, трудности в установлении и длительных эмоциональных контактов
  • конфликты во взаимодействии с другими, чувство отверженности, постоянное ощущение враждебности окружающих, оторванности от реальности

7) Психологическая и психическая зависимость

  • зависимость от психоактивных веществ (алкогольная, наркотическая, никотиновая)
  • зависимость от другого человека или группы (партнера («любовная аддикция»), родителя, ребенка, социальной группы)
  • трудоголизм и цейтнот завизимость
  • компьютерная зависимость (интернет-зависимость, зависимость от социальных сетей и виртуального общения)
  • игровая зависимость (гейминг, гэмблинг)